Nyesel Baru Tahu, Tetap Kenyang Tanpa Makan Nasi, Berat Badan Bisa Turun Drastis dengan Makanan Pengganti Ini

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Uban Tak Bakal Tumbuh Lagi Cuma Gunakan Mentimun, Begini Cara Mudahnya!

4. Barli

Barlie adalah biji-bijian yang terkait erat dengan gandum dan gandum hitam.

Ini terlihat mirip dengan gandum dan memiliki tekstur kenyal.

Dengan sekitar 100 kalori, satu porsi 1/2 cangkir (81 gram) jelai yang dimasak menyediakan jumlah kalori yang sama dengan porsi nasi putih yang sama.

Namun, mengandung sedikit lebih banyak protein dan serat.

Nah, itu dia beberapa makanan pengganti nasi untuk diet.

(*)