Sering Dilakukan! Nyalakan Kipas Angin Saat Tidur Buat Punya Dampak Buruk Untuk Kesehatan Tubuh

Menurut peneliti , angin dapat membantu mengedarkan partikel alergen, meningkatkan kemungkinan asma, mata kering, alergi mata, dan demam.

Baca Juga: Masih Muda Sudah Jadi Pengusaha? Bisa! Ini 3 Kunci Suksesnya Sebelum Kamu Terjun Berbisnis

3. Menyebabkan kram otot

Suhu di malam hari cenderung menurun cepat dan, sementara paparan dingin adalah salah satu penyebab kram otot, kipas angin dapat memberikan udara dingin secara langsung pada kita.

Di sisi lain, jika udara malam terasa panas, udara yang bertiup dari kipas angin dapat meningkatkan suhu inti kita, yang menyebabkan penyakit terkait panas, seperti mual atau sakit kepala.

Dibandingkan dengan menyalakan kipas angin, berikut ini beberapa tips yang bisa dilakukan untuk mendapatkan udara yang nyaman di saat kita tidur.

Baca Juga: Anak Melempem Kehilangan Energi Gegara Lama di Rumah Aja, Ini Tips Ala Tantri KOTAK untuk Memacu Kembali Semangat Sang Buah Hati

1. Tidur dengan jendela terbuka

Solusi sederhana untuk malam yang panas adalah dengan membiarkan jendela terbuka.Angin dingin di pagi hari akan membantu mendinginkan udara.

Baca Juga: Terpaksa Ngurus Kehidupannya Secara Mandiri, Inilah Tips untuk Single Mother Agar Bisa Menyeimbangkan Waktu Antara Mengurus Anak dan Berkarier

2. Letakkan handuk basah atau ember berisi air di dekat tempat tidur Anda

Untuk membuat kamar tahan dehidrasi, letakkan handuk basah di dekat kepala tempat tidur, atau isi ember dengan air dan biarkan di sisi tempat tidur, di lantai.