Mencengangkan, Wanita Ini Berhasil Turun Bobot hingga 80 Kilogram dengan 5 Cara Mudah, Pakai Metode Diet Keto!

Baca Juga: Sebulan Turun 10 Kg Tanpa Olahraga Menyiksa, Intip Menu Diet Shanty Denny dengan Makan 5 Kali Sehari!

3. Persiapkan makanan

Hal berikut yang dilakukan Blair adalah mempersiapkan menu makanannya untuk hidup sepanjang minggu.

"Sebelumnya, saya makan banyak makanan cepat saji, hal-hal tidak sehat yang mudah didapat, pizza, keripik, apa pun yang sebenarnya tidak harus kita siapkan sebelumnya."

"Itulah sebabnya persiapan makan adalah bagian penting dari perjalananku ini," sebutnya lagi.

Stacy biasanya menyiapkan dua resep berbeda setiap akhir pekan - misalnya salmon dan ayam - yang ia makan untuk makan siang dan makan malam sepanjang minggu, dengan tambahan seperti sayuran segar.

"Saya benar-benar ketat dan menimbang segalanya. Ketika saya membuat resep ini, saya tahu berapa banyak yang masuk ke dalam resep, dan berapa banyak yang masuk ke setiap penyajian," paparnya.

"Aku melakukannya dengan sangat presisi, karena aku tahu jika aku tidak merencanakan sebelumnya maka aku akan membiarkan diriku mengambil beberapa makanan cepat saji."

Selanjutnya, dia juga menjadikan isu ini sebagai urusan keluarga. Dia pergi ke rumah orangtuanya pada akhir pekan untuk menyiapkan makanan bersama ibunya.

Baca Juga: Tak Perlu Olahraga Menyiksa, 3 Gerakan Sederhana Ini Bisa Susutkan Berat Badan, Salah Satunya Tarik Napas Dalam!

4. Diet keto

Beberapa bulan setelah penurunan berat badan, Blair mulai mengikuti diet ketogenik.