12 Manfaat Daun Kelor yang Bikin Geleng-geleng Kepala, Jadi Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba

Meski begitu agar tubuh tetap sehat dan awet muda, menurutnya, diperlukan juga olahraga hal ini dilakukan demi menjaga stamina dan kebugaran tubuh.

"Gini ajah sih sekarang maintain ajah ya tadi olahraga terus weight training juga tapi yoga ya, maintain ajah terus," ucap Sophia.

"Untuk yoga itu bonus sih yoga untuk olahraga supaya feel good supaya sehat," tukasnya.

Baca Juga: Beauty Date 2020: dr. Olivia Wong Ajak Rawat Kulit dari Luar dan Dalam Agar Tetap Awet Muda Serta Cegah Penuaan!

Secara ilmiah, manfaat daun kelorternyata sudah banyak diteliti.

Daun kelor adalah dedaunan yang kerap digunakan dalam obat-obatan tradisional.

Daun yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan tinggi.

Baca Juga: Tetap Awet Muda di Usia 34 Tahun, Song Joong Ki Berikan Resep Rahasia yang Dijalaninya Salah Satunya Menjalani Puasa

Beberapa penelitian menyebutkan, daun yang satu ini bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, seperti berikut ini!

Memberikan nutrisi untuk tubuh

Daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut: