:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/05/22/1103813055.jpg)
Paparan cahaya itu bisa mengganggu jadwal dan kualitas tidur dan mengacaukan kebiasaan makan seseorang
3. Mengganggu kesehatan reproduksi
Paparan cahaya di malam hari juga bisa mengganggu kesehatan dari organ reproduksi.
Sebuah riset dilakukan dengan meneliti 71.077 perempuan dan membuktikan bahwa perempuan dengan paparan cahaya yang berlebihan di malam hari akan mengalami gangguan siklus menstruasi.
4. Melemahkan daya tahan tubuh
Cahaya bisa mengganggu pola tidur kita.
Padahal pola tidur memiliki peran penting dalam menjaga sistem imunitas tubuh.
Protein sitokin yang dilepaskan tubuh saat tidur diperlukan saat seseorang mengalami stres, infeksi atau peradangan.
Mereka yang kurang tidur akan mengalami gangguan pada produksi sitokin dan membuat antibodi dan sel dalam melawan infeksi juga berkurang.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)