Masih Nyalakan Lampu Saat Tidur? Hati-Hati Dampak Buruk Bagi Kesehatan yang Ditimbulkan, Mulai dari Masalah Mental hingga Fisik

Paparan cahaya itu bisa mengganggu jadwal dan kualitas tidur dan mengacaukan kebiasaan makan seseorang

Baca Juga: Elly Sugigi Sempat Gelap Mata hingga Ejek Organ Intim Irfan Sbaztian di Live Instagram Usai Putus: Jijik? Irfan Pernah Tidur Dua Kali sama Gue!

3. Mengganggu kesehatan reproduksi

Paparan cahaya di malam hari juga bisa mengganggu kesehatan dari organ reproduksi.

Sebuah riset dilakukan dengan meneliti 71.077 perempuan dan membuktikan bahwa perempuan dengan paparan cahaya yang berlebihan di malam hari akan mengalami gangguan siklus menstruasi.

Baca Juga: Disebut Bawa Aura Positif pada Keluarga Ruben Onsu, Betrand Peto Tak Lepas dari Teror Mistis, Kali Ini Anak Angkat Sarwendah Mendadak Alami Hal Janggal Ini pada Tubuhnya!

4. Melemahkan daya tahan tubuh

Cahaya bisa mengganggu pola tidur kita.

Padahal pola tidur memiliki peran penting dalam menjaga sistem imunitas tubuh.

Protein sitokin yang dilepaskan tubuh saat tidur diperlukan saat seseorang mengalami stres, infeksi atau peradangan.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Tidur dengan Bawang Bombay Ampuh Beri Manfaat bagi Kesehatan Manusia, Bisa Sembuhkan Penyakit yang Mudah Menular Ini

Mereka yang kurang tidur akan mengalami gangguan pada produksi sitokin dan membuat antibodi dan sel dalam melawan infeksi juga berkurang.