Masih Nyalakan Lampu Saat Tidur? Hati-Hati Dampak Buruk Bagi Kesehatan yang Ditimbulkan, Mulai dari Masalah Mental hingga Fisik

GridStar.ID - Mungkin sebagian dari kita suka tidur dalam keadaan lampu yang menyala.

Tetapi ternyata ada dampak buruk yang didapatkan ketika kita membiarkan lampu tetap menyala saat akan beristirahat.

Tak hanya berpengaruh terhadap fisik, menyalakan lampu saat tidur juga akan mempengaruhi kesehatan mental seseorang.

Baca Juga: Rutin Minum Ramuan Kayu Manis Sebelum Tidur, Esok Pagi Lemak Perut Jadi Menyusut!

Dikutip dari ini Kompas.com, berikut ini 4 efek yang didapatkan saat tidur dengan lampu menyala:

1. Depresi

Dalam riset yang dilakukan American Journal of Epidemiology mengungkapka bahwa paparan cahaya di malam hari bisa meningkatkan gejala depresi.

Hal ini terjadi karena paparan cahaya di malam hari akan mengganggu jam internal tubuh dan merusak sekresi melatonin yang akan menimbulkan gangguan psikologis.

Baca Juga: Tabiatnya yang Pernah Tidur dengan Ayah Angkatnya Sendiri Dikuliti Habis, Kini Beredar Video Panas Perempuan Tanpa Busana Dituding Persis Syahrini, Netizen: Mirip Kok Hidungnya...

2. Obesitas

Riset yang dilakukan Journal of Obesity mengungkapkan bahwa paparan cahaya pada malam hari bisa menambah berat badan.