4 Cara Mudah Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran, Wajib Dicoba!

Secara lebih spesifik, olahraga yang dianjurkan agar tubuh kembali langsing setelah Lebaran adalah dengan melakukan treadmill minimal 30 menit setiap hari untuk membakar lemak jahat yang menimbun di perut.

Selain itu kita juga bisa melakukan interval training, seperti skipping selama 30 menit.

Baca Juga: Penampilan Barunya Bikin Pangling, Dewi Hughes Berhasil Pangkas 80 Kilogram Bobot tubuhnya dengan Cara Diet dan Hipnotis Diri!

2. Membuat smoothie sayuran hijau dan buah

Segala jenis hidangan khas Lebaran seperti rendang, ketupat sayur, opor ayam dan sebagainya tentu mengandung banyak lemak dan garam yang akan membuat bobot tubuh cepat naik.

Kadar kolesterol pun dengan mudahnya meningkat.

Pertolongan pertama agar tubuh kembali langsing setelah Lebaran adalah dengan mengonsumsi minuman smoothie yang mengombinasikan sayuran hijau seperti brokoli, pokcoy, bayam, serta buah naga, stroberi, nanas dan tomat.

Baca Juga: Bisa Hilang Kesadaran, Hentikan Konsumsi Jamu Diet saat Puasa Ramadan

Kita dapat juga menggantinya dengan buah, yang tentunya mengandung banyak serat, vitamin serta zat antioksidan, seperti buah kiwi, pepaya maupun kurma.

3. Rutin meminum yogurt rendah gula

Grid

Yogurt rendah gula

Selain baik untuk membersihkan kotoran penyebab makanan tidak sehat di lambung, minuman fermentasi seperti yogurt juga sangat baik membantu kerja lambung dalam mencerna sisa makanan yang sulit diolah tubuh, sebut saja aneka jenis daging merah dan santan.