Begini 3 Cara untuk Menjaga Diri Tetap Sehat dan Terhindar dari Virus Corona Saat Memasuki Bulan Ramadhan Menurut Para Ahli

Ia juga mengungkapkan pentingnya makan sahur yang memiliki cukup gizi dan nutrisi.

Hal ini juga harus dilakukan saat kita berbuka puasa, menjaga asupan makanan agar tidak berlebihan juga perlu diterapkan.

Karena kontributor daya tahan itu banyak sekali. Pertama, kualitas apa yang jadi asupan sehari-hari. Jika puasa tapi buka puasanya masih dengan makanan-makanan tinggi gula, garam, lemak, atau pangan kemasan, ya buat apa?" ujarnya.

Selain itu kita harus menjaga kebugaran tubuh dan istirahat yang berkualitas agar imun tubuh kita tetap baik juga perlu dilakukan.

Baca Juga: Terawangannya Jarang Meleset, Mbah Mijan 'Ramalkan' Virus Corona Akan Musnah di Bulan Ramadhan Karena Percaya Hal Ini: Ada yang Benar Sembuh!

2. Jaga jarak

Seperti yang selama ini diminta oleh pemerintah untuk menghindari penyebaran virus, adalah dengan menjaga jarak.

Kita juga diminta untuk berada di rumah agar tidak terpapar virus ini selama menjalani puasa.

"Mungkin daya tahan tubuh baik, tapi kita enggak perlu ngetes nyamperin virusnya dengan keluyuran. Semakin sering keluar rumah, risiko tertular dan muatan virus yang nempel makin membludak," sebut Tan.

Baca Juga: Masyarakat Selalu Diimbau untuk Berjemur, Benarkah Virus Corona dapat Mati Jika Terpapar Sinar Matahari? Begini Kata Dokter Spesialis Paru

3. Laku spiritual

Berpuasa secara fisik juga harus dibarengi dengan puasa spiritual.