:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/23/448582642.jpg)
GridStar.ID - Tak terasa kita akan segera memasuki bulan suci Ramadhan.
Namun Ramadhan kali ini akan terasa sangat berbeda dibandingkan dengan tahun-tahun sebelumnya.
Ini dikarenakan adanya pandemi virus corona yang terjadi di tanah air bahkan di dunia.
Kegiatan yang rutin dilakukan di bulan Ramadhan pun harus dibatasi demi mengurangi penularan virus.
Selain itu kita juga diminta untuk menjaga diri selama bulan puasa ini dengan konsumsi makanan yang sehat.
Lalu seperti apa cara kita bisa menjaga tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari virus selama bulan Ramadhan?
Dikutip dari Kompas.com ahli Gizi Komunitas dr. Tan Shot Yen mengatakan, selama puasa yang perlu diperhatikan untuk menjaga tubuh tetap baik adalah dengan 3 hal, yaitu:
1. Menjaga asupan makan
Yaitu mulai dari makan sahur yang cukup, hingga berbuka puasa juga harus seimbang, atau tidak berlebihan.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)