:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/15/3368309696.jpg)
GridStar.ID - Sulit tidur mungkin kerap kali kita alami.
Namun jangan khawatir, ada beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk memperbaiki kualitas tidur yang dimiliki.
Salah satunya dengan minuman tertentu.
Bahkan minuman-minuman ini tak hanya bisa memperbaiki kualitas tidur, tetapi juga bisa mengurangi lemak di sekitar perut.
Berikut lima minuman terbaik yang bisa dikonsumsi untuk memperbaiki kualitas tidur dan membantu menurunkan berat badan:
Baca Juga: Media Turki Ramai Beritakan Kopernya Sudah Ketemu, Raffi Ahmad dan Nagita Slavina: Hoax!
1. Susu
Segelas susu bisa membantu kita tidur dengan nyenyak karena kandungan kalsium dan triptofan.
Kalsium akan membantu otak untuk menggunakan asam amino triptofan menciptakan zat melatonin, yang dikenal menginduksi tidur.
Konsumsi kalsium yang tinggi bisa membantu menghilangkan lemak tubu terutama di sekitar area perut.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)