GridStar.ID - Nama Okky Lukman tentu sudah tak asing lagi di telinga masyarakat Indonesia.
Pembawa acara ternama ini dikenal sebagai pribadi yang riang dengan tubuh berisi.
Jarangmuncul di layar kaca, penampilan Okky Lukman justru bikin pangling.
Siapa sangka perempuan 36 tahun ini berhasil menurunkan berat badan hingga 20 kilogram.
Melansir dari Tribun Lifestyle, Okky Lukman membagikan program penurunan berat badan dengan gaya hidup sehat.
Memiliki gaya hidup sehat juga membuat pikiran menjadi sehat.
Pikiran yang tidak sehat bisa menyebabkan stres yang berujung pada penambahan berat bada karena pelampiasan pada makanan.
Selain itu, tidur yang cukup dari 6 higga 8 jam juga bisa membantu tubuh untuk membakar kalori lho!
Meski masih masih makan nasi, Okky Lukman juga mengontrol asupan makanannya.
Baca Juga:Rutin Minum Ramuan Jahe Ajaib, Seminggu Bisa Pangkas Bobot 2-4 Kilogram!
Untuk menjaga tubuh tetap sehat, dibutuhkan berbagai nutrisi dari daging, kacang-kacangan, susu, hingga sayuran.
Selain mengurangi berat badan, makanan sehat juga bisa menjauhkan tubuh dari diabetes dan penyakit lain, lho!
Salah satu kunci turunnya berat badan presenter ini ternyata adalah rajin olahraga.
Di beberapa unggahan Instagramnya, Okky terlihat sudah biasa melakukan olahraga jogging, zumba, renang, muay thai hingga tinju.
Hal yang terpenting dalam diet adalah konsistensi untuk menjaga tubuh tetap sehat sampai kapan pun.
Okky Lukman pun tak menyangka bahwa tubuhnya kini bisa singset secara tidak sadar.
"Kalau berat badan turun itu semua bonus saja sih. Enggak ada program diet.
Saya menikmati hidup saya, enggak ada tuh yang namanya enggak makan nasi. Saya mah makan nasi tetap. Habis enggak bisa mikir kalau diet-diet," kata Okky, Rabu (21/12/2016) dikutip dari Kompas.
(*)