GridStar.ID - Bentuk tubuh ideal tentu menjadi impian semua perempuan.
Sama halnya dengan Tya Ariestya, yang berusaha mengembalikan berat badannya untuk kembali langsing.
Kehamilan pertama dan kedua membuat berat badan pesinetron cantik ini melonjak drastis.
Baca Juga: Keluarga Sehat, Ini Diet Jahe yang Turunkan Berat 4 Kilogram Seminggu!
Karena segera akan memulai program kehamilan ketiga, Tya mengusahakan berat badannya harus kembali ideal.
Selama empat bulan terakhir, ibu dua anak ini sudah berhasil menurunkan 20 kg berat badannya.
Belakangan Tya aktif membagikan kisahnya menurunkan berat badan dalam Instagramnya @tya_ariestya.
Baca Juga: Hanya dari Kebiasaan Minum Sehat Ini, Bisa Menurunkan Berat Badan Kita, Ikuti 8 Tipsnya!
Tya mengatakan bahwa setiap hari ia berjalan kaki selama 45 menit.
Aktivitas tersebut dilakoninya dengan santai sehingga tanpa terasa melelahkan.
"Jalan kaki 45 menit tiap hari ,tanpa keringetan,tanpa capek ,tanpa ngos ngos an (tidak ada penambahan olahraga apapun)," tulis Tya di akun Instagram-nya.
Diet Tya Ariesty jalan kaki 45 menit tanpa capek
Tak hanya olahraga, Tya juga mengatur waktu kapan ia harus makan.
Dirinya bahkan menyiapkan alarm khusus agar tidak telat maupun kecepatan saat memulai makan.
"Atur disiplin waktu makan,bagi jam makan jadi 5x sehari & skrg malah 6x sehari! Makan tepat waktu, aku pakein alarm, toleransi kecepetan/ketelatan hanya 5menit aja. waktu makan gak diburu2 kok sehabisnya aja," ucap Tya.
Agar dietnya tidak sia-sia, Tya juga mengatur seluruh makanan yang masuk ke perutnya.
Dalam penuturannya, ia berkata jika dirinya menghindari makanan yang mengandung minyak, tepung, santan, dan gula.
Ibu dua anak ini lantas mengaku jika selama beberapa bulan belakangan menu makannya sebetulnya hanya sederhana.
Selain nasi, ia hanya mengonsumsi makanan kaya protein dan buah, serta makanan rendah kalori.
"Menu aku itu2 aja kok kalo kalian rajin liat story aku, NASI, AYAM, IKAN LAUT, BUAH, PUTIH TELUR, COOKIES RENDAH KALORI, SUSU LOW FAT, sayur (ini jarang bgt). Dah itu aja, gak susah, gak mahal, gak ribet," lanjutnya.
Lantaran makanan yang dikonsumsinya itu sederhana dan mudah dicari, Tya pun mengatakan jika diet yang dilakoninya terbilang lebih murah dibandingkan dengan diet lainnya.
"Gak perlu punya banyak uang, karena yang aku makan semuanya murah! Cuma makanan di atas itu yang masuk ke mulut ku selama 4 bulan ini. Kalau aku itung makan perhari aku hanya sekitar 20-25 ribu per harinya," jelas Tya.
(*)