:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/18/2554529047.jpg)
Karena jika makan makanan secara terburu-buru dan dengan porsi besar akan membuat perut terasa sakit.
Disarankan untuk makan camilan ringan seperti kurma dan segelas air hangat.
3. Konsumsi lebih banyak karbohidrat
Karbohidrat menjadi salah satu sumber makanan yang lambat dicerna tubuh.
Dengan mengkonsusmi karbohidrat terutama saat sahur akan membuat seseorang tidak akan cepat lapar.
Pilih karbohidrat yang tak mengandung zat yang tinggi tepung.
4. Jangan makan gorengan
Gorengan atau makanan yang digoreng akan mengalami peningkatan kadar lemak.
Hal ini juga akan memicu masalah pada tukak lambung.
Nyeri pada tukak lambung bisa membuat kadar asam lambung meningkat dan memicu maag kambuh.
5. Hindari makanan yang meningkatkan asam lambung
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)