Kabar Gembira Bagi Penderita Hipertensi! Tak Perlu Takut Makan Enak, Beri Campuran Sayur Ini pada Masakan Ternyata Ampuh Turunkan Tensi

Senyawa tersebut dapat membantu untuk melemaskan jaringan dinding arteri untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi tekanan darah.

Lantas bagaimana cara mengonsumsi daun seledri untuk menurunkan darah tinggi?

Menurut Dr. Luke Laffin, MD, dari Departemen Kedokteran Kardiovaskular, seluruh bagian dari daun seledri baik untuk dikonsumsi.

Asal tahu saja, batang seledri rendah garam, mengandung serat, magnesium, dan kalium yang bermafaat untuk mengotrol tekanan darah.

"Untuk mendapatkan manfaatnya kita harus makan seledri sekitar empat batang atau satu cangkir seledri cincang per hari," tambah Laffin.

Baca Juga: Penderita Hipertensi Bernapas Lega, Bahan Dapur Satu Ini Nyatanya Ampuh Turunkan Tekanan Darah Seketika

Itulah khasiat daun seledri yang tidak ada salahnya kita ketahui.

Namun tentunya selain mengonsumsi seledri, penyandang hipertensi juga baiknya mulai menjalankan gaya hidup sehat.

Ini bisa dimulai dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang bermanfaat menurunkan serta mengontrol tekanan darah, seperti buah-buahan dan sayuran.

Jangan lupa juga luangkan waktu untuk berolahraga sebab, dengan olahraga secara rutin penyandang hipertensi dapat terbantu dalam mengontrol tekanan darahnya.

(*)

Artikel Ini Telah Tayang Sebelumnya di GridHealth.id dengan Judul "Khasiat Daun Seledri Untuk Penyandang Hipertensi, Darah Tinggi Turun"