:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/08/20/1108374-jus-buah-780x390jpg-20220820060030.jpg)
Berbagai risiko tersebut tentunya perlu mereka dihindari.
Terlebih mencegah risiko tekanan darah tinggi sangat mungkin untuk dilakukan.
Perlu diketahui bahwa ada banyak cara yang bisa penyandang hipertensi lakukan supaya tekanan darahnya stabil.
Mulai menjaga pola makanan yang baik sampai rutin berolahraga.
Namun terkait pola makan, tahukah ternyata ada beberapa minuman yang sangat baik untuk dikonsumsi penyandang hipertensi.
Hal itu seperti diungkap Shilpa Arora, Ahli Nutrisi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan.
Lantas apa saja minuman tersebut?
Menurut Shipa, Makanan yang kaya kalium dan magnesium baik untuk penyandang hipertensi.
Kalium bermanfaat menurunkan tekanan darah dengan menangkal efek natrium.
Selain itu, kalium dan magnesium baik untuk mengelola tekanan darah.
Berikut tiga minuman, menurut Shilpa, yang bisa membantu mengontrol tekanan darah tinggi secara alami.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)