Kabar Gembira Bagi Penderita Kolesterol! Tetap Enjoy Makan Daging, Barengi dengan Sayuran Kegemaran Ini Ampuh Hilangkan Lemak Jahat

Salah satu bahan alami yang bisa digunakan adalah terong.

Melansir dari Sajiansedap.com, terong merupakan sayuran yang kaya akan antioksidan.

Kandungan antioksidan tersebut lah yang sangat efektif untuk menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Untuk meredakan kolesterol harus coba mengonsumsi air terong.

Air terong juga dapat membantu cegah plak pada dinding arteri yang mengeras.

Jika memasaknya tak perlu mengupas kulit terong.

Sebab pada kulit terong mengandung flavonoid yang tinggi, antioksidan, serta membantu kesehatan kardiovaskular.

Untuk mendapatkan air terong, bisa merebus sayuran tersebut sampai mendidih.

Jika sudah mendidih air rebusan terong tersebut bisa didinginkan terlebih dahulu.

Baca Juga: Penderita Darah Tinggi Nyesel Kalo Gak Coba, Konsumsi Sayuran Ini Bareng Nasi Ampuh Turunkan Tensi Tinggi

Jika sudah dingin, bisa langsung mengonsumsinya secara rutin selama 1 minggu berturut-turut.

Dengan begitu akan terbebas dari penyakit kolesterol.