Kabar Gembira Bagi Penderita Kolesterol! Tak Perlu Takut makan Berlemak, Barengi dengan Rebusan Sayur Murah Meriah Ini Ampuh Usir Lemak Jahat

GridStar.ID - Sayur taoge banyak ditemukan diberbagai masakan khas Indonesia.

Taoge memiliki tekstur khas yang berbeda dari sayuran lainnya.

Cara mengolahnya pun beragam.

Biasanya taoge dijadikan pelengkap masakan ataupun menjadi sebuah masakan tersendiri.

Harga taoge yang murah meriah membuat dompet para ibu tak menjerit.

Selain jadi tumisan, kita juga bisa dapatkan manfaat taoge dengan rajin kunyah taoge rebus setiap pagi, loh!

Bahkan makan taoge rebus setiap pagi bisa hindari kita dari berbagai penyakit mematikan di hari tua nanti, loh!

Masa, sih?

Kalau tak mau ketinggalan info, yuk simak manfaat dari taoge untuk kesehatan berikut ini.

Baca Juga: Dokter Sampai Wanti-Wanti, Penderita Kolesterol Bisa Makan Enak, Makanan Mahal Ini Nyatanya Ampuh Lunturkan Lemak Jahat

Efek Makan Taoge Rebus untuk Kesehatan

Hanya beli Rp 5 ribu di pasar, kita bisa dapatkan taoge satu keresek penuh, nih!

Manfaat taoge bisa kita rasakan dengan cuma makan taoge rebus setiap pagi.

Dilansir dari healthbenefitstimes, berikut ini manfaat mengonsumsi tauge untuk kesehatan tubuh.

1. Mencegah serangan jantung dan stroke

Orang-orang dengan kemungkinan stroke jantung serta serangan jantung karena kadar lemak darah tinggi, dianjurkan untuk mengkonsumsi lebih banyak tauge.

Hal ini dikarenakan, dalam kecambah saponin pasti akan menghilangkan kolesterol jahat LDL tanpa megganggu lemak baik HDL.

Dan saponin yang dapat diperoleh pada kecambah alfalfa besar segera setelah bulir menjadi kecambah, yang biasanya kadar saponinnya sebanyak 450%.

2. Mencegah kanker

Dalam proses kacang menjadi kecambah, telah ditentukan 90% rantai olisakarida menjadi karbohidrat sederhana.

Baca Juga: Kabar Baik Bagi Penderita Kolesterol, Tak Perlu Takut Makan Enak, Coba Minumnya Jenis Teh Ini Terbukti Ampuh Lunturkan Lemak Jahat

Hal ini membuat senyawa tersebut mudah diserap tubuh, tanpa menghasilkan gas.

Karena mengandung sejumlah besar serat serta air, kecambah membantu, mengeringkan partikel berbahaya di dalam usus besar.

Ini benar-benar menjadi kecambah kekuatan ganda dalam memerangi kanker.

Dengan menekan kotoran langsung meninggalkan usus besar, sehingga hampir tidak ada zat beracun di dalam kotoran yang bisa meresap ke seluruh tubuh.

Dan juga akan menghindari penumpukan senyawa beracun yang dapat mendorong berkembangnya benih kanker.

Antioksidan yang ditemukan di dalamnya dapat membantu memperlambat proses penuaan dan menghentikan penggandaan sel kanker.

3. Mencegah Osteoporosis

Estrogen alami yang ada dalam kecambah akan bekerja seperti estrogen buatan, namun kecemerlangan estrogen alami tidak memiliki efek negatif.

Jadi estrogen dalam tauge dapat dengan mudah meningkatkan ketebalan tulang, struktur tulang dan menghentikan kebusukan tulang.

4. Membangkitkan sistem kekebalan tubuh

Kecambah saponin juga dapat meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh, terutama dengan meningkatkan aktivitas sel-sel pembuluh darah alami (natural killer cell), khususnya limfosit T-sel serta interferon.

Baca Juga: Kabar Gembira Bagi Penderita Kolesterol! Tak Perlu Takut Makan Berlemak, Imbangi dengan Terong yang Diolah Begini Dijamin Lunturkan Lemak Jahat

Selain sarat dengan DNA, tauge kaya dengan anti-oksidan yang membangun tubuh dari radikal bebas, menghancurkan DNA sel.

5. Baik untuk Pencernaan

Karena bersifat basa, tauge sangat baik untuk menjaga tingkat keasaman lambung serta membantu pencernaan.

Selain itu kandungan seratnya dapat dengan mudah meningkatkan kontraksi saluran usus, sehingga memberikan dampak yang dapat memperlancar buang air besar.

6. Meningkatkan kesuburan

Tauge memiliki kemampuan untuk meningkatkan kesuburan, jika dikonsumsi secara teratur akan meningkatkan kualitas sperma.

Kandungan vitamin E, khususnya vitamin E-alpha, dan dapat membantu dalam meningkatkan kesuburan bagi pria.

Vitamin E jelas merupakan anti-oksidan yang dapat melindungi sel dari serangan radikal bebas.

Dengan mengkonsumsi kecambah, ada kemungkinan vitamin E untuk melindungi sel telur atau mungkin sperma dari berbagai kerusakan akibat serangan radikal bebas.

7. Mencegah gangguan menstruasi dan menopause

Kandungan de-oksidasi dalam tauge dapat dengan mudah meningkatkan aliran darah untuk menghindari serta menetralisir faktor-faktor yang membantu munculnya penyakit.

Jika Anda sering mengkonsumsi kecambah sebelum periode bulanan dapat membantu menghindari masalah selama menstruasi.

Mengkonsumsi taoge sebagai sumber vitamin E juga dapat membantu menghindari gangguan panas yang dirasakan pada masa pra menopause.

8. Sembelit

Karena tauge mengandung serat, mereka cenderung meningkatkan motilitas usus serta membantu pasokan istirahat dari tanda dan gejala masalah usus.

Nah, itulah delapan manfaat makan taoge rebus.

Yakin gak mau mulai dari sekarang?

(*)

Artikel ini telah tayang di sajiansedap.grid.id dengan judulDikira Cuma Jadi Pelengkap Bakso, Rajin Kunyah Tauge Rebus Bikin Penyakit Sejuta Umat Ini Ogah Masuk Tubuh, Dokter Saja Sampai Kaget Saat Tahu