:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/29/koljpg-20210829010008.jpg)
Oleh sebab itu, brokoli bisa jadi konsumsi harian Anda sebagai pengganti nasi.
4. Kubis
Satu cangkir kubis mengandung 12 gram karbohidrat.Dengan kandungan karbohidrat yang rendah, kubis bisa jadi alternatif pengganti nasi bagi program diet Anda.
Kubis juga mengandung vitamin C dan K yang bagus. Sebagai informasi, vitamin K membantu tubuh Anda mengatur pembekuan dan sirkulasi darah.
Selain itu, vitamin K juga baik bagi kesehatan tulang.
5. Timun Zucchini
Sayuran kaya air ini juga bisa jadi makanan pengganti nasi untuk diet.Melansir Insider, zucchini yang sudah dipotong lembut bisa jadi alternatif pasta sampai nasi.
Berbeda dari pasta atau nasi, timun zucchini termasuk asupan rendah karbohidrat.
Baca Juga: Tips Diet Telur Rebus, Bisa Turun Bobot 10 Kilogram dalam 2 Minggu!
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)