:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/29/koljpg-20210829010008.jpg)
Tak hanya rasa kenyang yang lebih lama, wortel juga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan mata.
Dengan begitu Anda pun bisa terhindar dari keinginan mengemil.
2. Kembang kol
Kembang kol adalah alternatif nasi yang mengandung rendah karbohidrat dan rendah kalori.Kembang kol memiliki rasa yang ringan, serta tekstur yang hampir sama dengan nasi.
Bagi Anda atau siapa pun yang menjalani diet rendah karbohidrat, kembang kol bisa jadi opsi alternatif nasi paling baik.
Satu porsi kembang kol (57 gram) hanya memiliki 13 kalori.
Dengan porsi yang sama, nasi memiliki kandungan sampai 100 kalori.
3. Brokoli
Brokoli adalah alternatif berikutnya setelah kembang kol.Kandungan nutrisi brokoli hampir sama dengan kembang kol.
Dalam satu porsi brokoli (57 gram), terkandung 15 kalori dan 2 gram serat.
Selain rendah kalori, brokoli juga kaya vitamin C.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)