Murah Meriah! Cuma Hindari Susu dan Olahannya, Wanita Ini Kaget Berat Badan Turun Drastis Bonusnya Kulit Lebih Mulus

GridStar.ID - Pernahkah mendengar diet bebas susu?

Diet ini artinya mengurangi segala jenis produk olahan susu seperti susu, keju dan lainnya.

Bukan tanpa alasan, salah satu menghindari produk susu adalah untuk menghilangkan kelebihan lemak jenuh, gula dan garam dari diet sehari-hari.

Dalam Live Science, seorang ahli gizi Alex Parren mengatakan, bahwa susu memiliki gula alami yang disebut laktosa, untuk memecahnya maka membutuhkan enzim khusus yang disebut laktase.

Tidak semua orang ramah dengan susu, beberapa diantarana intoleran terhadap laktosa, alhasil tubuh tidak menghasilkan cukup enzim ini untuk memecah laktosa dan mencernanya.

Inilah yang menyebabkan kembung, mual dan gangguan pencernaan.

Beberapa ahli mengklaim bahwa membatasi konsumsi produk susu sementara waktu, kemudian secara bertahap memasukan kembali ke dalam menu harian dapat membantu meningkatkan produksi laktase.

Lantas, apa saja hal yang didapat dari melakukan diet bebas susu ini? Simak penjelasannya berikut ini.

Baca Juga: Tak Menyiksa! Wajib Tiru Diet Ussy Sulistyawati, Tetap Makan Nasi hingga Mie Berat Badan Turun Drastis

Kulit Menjadi Lebih Bersih

Jika Anda mengalami masalah seperti jerawat, sepertinya perlu membatasi susu dan turunannya.