Tips Puasa Bagi Penderita Asam Lambung, Berbuka dengan Sayuran Kegemaran Ini Ampuh Atasi Sakit Maag

Kacang panjang merupakan sayuran yang tinggi serat, rendah kalori dan karbohidrat.

Dengan kandungan tersebut, menjadikan kacang panjang baik untuk penderita diabetes.

Meski mengandung karbohidrat, indeks glikemik dari kacang-kacangan ini tidak lebih tinggi daripada jagung.

Artinya, kacang panjang tidak akan membuat kadar gula darah dalam tubuh meningkat drastis dalam waktu yang singkat.

Selain itu, kacang panjang juga mengandung zat antioksidan yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Sehingga, mampu menghilangkan radikal bebas dari tubuh.

Tak hanya bisa menurunkan kadar gula darah, mengonsumsi kacang panjang juga memiliki manfaat lain yang tidak bisa dipandang sebelah mata.

Apa saja?

Baca Juga:Belajar dari Aktor Cilik Matthew White, Diabetes Bisa Menyerang Anak-Anak, Berikut Minuman Kegemaran Sejuta Umat yang Aman Dikonsumsi Pasien Kencing Manis

1. Menjaga kesehatan tulang

Kacang panjang mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang, termasuk mencegah osteoporosis.

Tak hanya mengandung kalsium, kacang panjang juga mengandung silikon yang penting untuk regenerasi tulang.