Tips Puasa untuk Penderita Maag, Apa yang Sebaiknya Dihindari?

GridStar.ID - Berpuasa bagi penderita maag menjadi kesulitan tersendiri.

Akan tetapi penderita maag tetap bisa berpuasa dengan menerapkan tips tertentu.

Dilansir Khaleej Times, gejala sakit maag yang paling umum adalah sensasi terbakar atau nyeri di area antara dada dan pusar.

Biasanya, rasa sakit akan lebih hebat saat perut kosong dan bisa berlangsung selama beberapa menit atau beberapa jam.

Gejala sakit maag lainnya yang kurang spesifik antara lain kembung, bersendawa, refluks asam, dan mulas (sensasi terbakar di dada).

Semua rasa sakit ini akan berkurang saat Anda makan atau minum.

Meski begitu beberapa makanan dapat memperburuk, sementara beberapa makanan memberikan efek pencegahan dan penyembuhan.

Makanan berminyak dan asam paling mungkin mengiritasi perut Anda, contohnya makanan pedas.

Untuk mengurangi nyeri maag, ia menyarankan untuk menghindari kopi, termasuk kopi tanpa kafein, minuman bersoda, cabai, dan makanan olahan.

Baca Juga: Lebaran Tampil Menawan! Tips Diet saat Puasa Ramadhan Agar Berhasil Turunkan Berat Badan

Dr Amal menyarankan bahwa pendekatan moderat harus diterapkan saat berbuka puasa dan makan dalam porsi yang lebih kecil, tetapi lebih sering.