Nyesel Baru Tahu, Jangan Lagi Lakukan Kebiasaan Sepele Ini Sebelum Tidur, Imbasnya Berat Badan Naik Hingga Penyakit Diabetes

GridStar.ID -Diabetes menjadi salah satu yang paling ditakuti.

Penyakit diabetes ditandai dengan kadar gula darah yang tinggi.

Pencegahan diabetes dapat dilakukan dengan pola makan dan tak sembrangan konsumsi minuman.

Selain itu, diabetes juga dapat dicegah dengan berolahraga.

Namun, ada juga kebiasaan sehari-hari yang harus diperhatikan.

Salah satunya itu tidak mengubah jam tidur anda.

Ya, mengubah jam tidur ternyata dapat membuat berat badan naik dan menyebabkan penyakit diabetes bersarang di tubuh.

Kok bisa ya?

1. Gangguan Hormon

Baca Juga: Nahloh! Jangan Remehkan Bau Badan Tak Sedap, Bisa Jadi Gejala Penyakit Diabetes, Segera Lakukan Hal Ini Jika Tak Mau Berakibat Fatal

Masalah yang akan muncul saat adanya perubahan waktu tidur adalah gangguan hormon.