Kaum Rebahan Harap Waspada, Terlalu Banyak Tidur Siang Bisa Jadi Pertanda Penyakit Serius Ini, Simak Durasi Tidur yang Sesuai Usia

Anak-anak usia 3-5 tahun memerlukan tidur sebanyak 10 hingga 13 jam dalam sehari.

Anak-anak usia 6-13 tahun memerlukan 9 hingga 11 jam tidur dalam sehari.

Remaja yang berusia 14-17 tahun memerlukan 8 sampai 10 jam tidur dalam sehari.

Remaja yang berusia 18-25 tahun memerlukan tidur sebanyak 7 sampai 9 jam sehari, begitu pula dengan yang berusia 26-64 tahun.

Kemudian, yang berusia lebih dari 65 tahun memerlukan 7 sampai 8 jam tidur dalam sehari.

(*)

Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Hati-hati!Suka Tidur Siang Bisa Berarti Pertanda Kamu Terkena Penyakit Ini