Nyesel Baru Tahu, Ibu Rumah Tangga Pasti Girang, Tak Perlu Olahraga dan Diet Berat Badan Bisa Turun Drastis, Cukup Lakukan 5 Pekerjaan Rumah Berikut Ini

GridStar.ID - Semua orang mendambakan berat badan yang ideal.

Oleh karenanya, banyak yang berlomba-lomba membakar kalori dan menurunkan berat badan melalui berbagai aktivitas.

Seperti berolahraga, berkebun, mendaki, menari, dan lain-lain.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Diharapkan Terlibat Cinlok dengan Arya Saloka, Amanda Manopo Justru Dikabarkan Miliki Hubungan Istimewa dengan Sosok Ini, Kepergok Berduaan di Ruangan Khusus hingga Percakapan Mesra

Namun sayang, tak sedikit pun yang merasa keberatan saat melakukannya karena kesibukan yang dijalaninya.

Baik urusan rumah tangga maupun rutinitas WFH (bekerja dari rumah).

Melakukan aktivitas rumah tangga saja disebut-sebut bisa bakar kalori sekaligus turunkan berat badan, lo.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Belum Ada Setahun Ditinggal Rina Gunawan, Teddy Syah Kini Kembali Berduka Ditinggal Orang Tercinta: Dibukakan Pintu Maaf

Merangkum dari KOMPAS.com (31/01), berikut adalah beberapa aktivitas rumah tangga yang bisa bakar kalori dan turunkan berat badan.

1. Berkebun

Menurut EatingWell, berkebun selama 30 menit diperkirakan bisa membakar sekitar 167 kalori.

Dengan berkebun, Kita juga cenderung tidak akan merasakan seperti berolahraga.

Bahkan, bonusnya bisa memiliki kebun yang cantik.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Rumah Tangganya dengan Sirajuddin Mahmud Dikabarkan Tengah Bermasalah, Zaskia Gotik Ngadu Masalah Hidup ke Ayu Ting Ting sampai Ungkap Alasannya Nekat Pulang Kampung: Benar Ini...

2. Bermain dengan Si Kecil

Bermain dengan Si Kecil selama 30 menit diperkirakan dapat membakar sekitar 149-186 kalori.

Bahkan, saat melakukan aktivitas permainan yang lebih bersemangat dan melibatkan gerakan seperti melompat dapat membakar hingga 186 kalori per 30 menit.

3. Memotong Rumput

Memotong rumput selama 30 menit diperkirakan dapat membakar sekitar 167 kalori.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Rumah Tangganya dengan Sirajuddin Mahmud Dikabarkan Tengah Bermasalah, Zaskia Gotik Ngadu Masalah Hidup ke Ayu Ting Ting sampai Ungkap Alasannya Nekat Pulang Kampung: Benar Ini...

4. Menyapu Rumah

Menurut Verywell Fit, menyapu lantai atau membersihkan menggunakan penyedot debu dapat membakar sekitar 4 kalori per menit.

5. Merapikan atau Memindahkan Barang

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Perempuan Asal Inggris Ini Kaget Setelah Minum Air Putih 3 Liter Sehari, Cuma Sebulan Wajahnya Alami Perubahan Fantastis Ini

Naik tangga sambil membawa beban ekstra 0,5-6,5 kg ternyata dapat membakar sekitar 6 kalori per menitnya, Moms.

Semakin cepat geraknya, maka akan semakin tinggi intensitas dari aktivitas tersebut untuk mencegah cedera serta meningkatkan pembakaran lemak.

(*)