:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/09/02/jangan-membersihkan-vagina-denga-20210902091206.jpg)
GridStar.ID - Berat badan ideal menjadi idaman semua perempuan.
Namun bagi sebagian wanita, tidak mudah untuk menurunkan berat badan.
Jangan sedih lagi, ternyata ada cara mudah untuk mendapat berat badan ideal.
Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Ini yang Terjadi Pada Tubuh Kalau Masih Berani Kunyah Es Batu!
Kita perlu pengetahuan mana makanan yang baik untuk dikonsumsi dan mana makanan yang dapat menaikkan berat badan.
Kita semua tahu, menjelang tidur malam, perut yang sudah kosong akan minta diisi kembali.
Kalau tidak, tidur jadi tak nyenyak. Inilah yang sering menghalangi penurunan berat badan.
Melansir Healthline, sejumlah makanan ini boleh dikonsumsi sebelum tidur, bonusnya berat badan bisa turun!
1. Salad
Sebuah penelitian dari Pennsylvania University State menunjukkan, menyantap selada dan bahan-bahan salad lainnya dapat mengurangi kalori harian hingga 12%.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)