Nyesel Baru Tahu, Rahasia Awet Muda Shah Rukh Khan di Usia 55 Tahun, Tiru Menu Makan Sang Artis Bollywood Ternyata Gampang Banget!

GridStar.ID - Shah Rukh Khan adalah salah satu artis Bollywood yang mendunia.

Shah Rukh Khan bisa dibilang sebaga artis besar India yang namanya pertama kali dikenal dunia.

Di usianya yang ke-55 tahun, Shah Rukh Khan masih tampil bugar.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Rambut Rontok Bisa Diatasi dengan Kacang Hijau, Wajib Coba Cara Ini Bonusnya Rambut Makin Berkilau

Melansir Food NDTV, berikut beberapa makanan yang dikonsumsi Shah Rukh Khan yang membuat tubuhnya bugar meski di usia lebih dari setengah abad:

Daging tanpa lemak

Shah Rukh Khan mengaku pola makannya sebenarnya tidak terlalu sehat.

Sebab, ia kerap kali melewatkan sarapan.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! 6 Tahun Kepergian Sang Komedian, Billy Syahputra Mengaku Baru-Baru Ini Memimpikan Almarhum Olga Syahputra, Ada Ruben Onsu dan Ivan Gunawan: Itu Suatu Pertanda

Namun, dirinya mengaku tidak pernah melewatkan konsumsi protein setiap harinya.

Shah Rukh Khan setiap hari mengonsumsi daging tanpa lemak atau ayam tanpa kulit dengan porsi cukup.

Putih telur

Suami Gauri Khan tersebut mengungkapkan menu makannya setiap hari yaitu makanan yang kaya protein namun tanpa karbohidrat.

Menu makan tersebut membuatnya selalu ramping dan tampak bugar.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Jangan Panik Jika Sertifikat Vaksin Tak Kunjung Muncul di PeduliLindungi, Ini Solusinya!

Sebagai pengganti nasi, ayah tiga anak tersebut mengonsumsi putih telur yang kaya vitamin dan mineral penting.

Jus buah

Shah Rukh Khan memiliki pelatih sekaligus ahli gizi pribadi yang bernama Prashant Sawant.

Prashant Sawant membeberkan menu sehat yang dikonsumsi SRK menyebabkan sang aktor energik seperti masih berusia 25 tahun.

Jus buah tanpa gula jadi rahasia tubuh energiknya.

Sebab jus buah kaya nutrisi dan gula alami.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Perut Rata Seketika Cuma dengan 5 Buah Kesukaan Sejuta Umat Ini, Bonusnya Berat Badan Turun Drastis!

Kacang-kacangan

Cara lain Shah Rukh Khan menambah protein adalah dengan mengonsumsi kacang-kacangan.

Makanan ini juga kaya akan vitamin kelompok B, zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh, dan bahkan antioksidan.

Nutrisi penting pada kacang-kacangan tersebuat bisa membuat sistem tubuh berfungsi secara optimal.

Sayuran panggang atau mentah

Sayuran sarat dengan serat yang tinggi.

Serat sangat bagus untuk tubuh karena bisa membuat tubuh jadi bugar.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Anisa Bahar Berhasil Turun 46 Kg Berat Badannya hingga Bikin Netizen Tak Percaya, Ini Rahasia Diet Sang Pedangdut!

Tubuh yang terpenuhi asupan seratnya membuat kita merasa kenyang lebih lama.

Ini meminimalisir risiko makan berlebih sehingga membuat kita tampil ramping dan energik.

Bila tak suka sayuran mentah, bisa memanggangnya, seperti menu diet milik SRK.

Menurut rekomendasi ahli gizi SRK, sayuran yang dipanggang bisa mengunci nutrisi penting dalam sayuran sehingga lebih optimal diserap tubuh.

(*)

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Shah Rukh Khan Berumur 55 Tahun, Tapi Ahli Gizi Klaim Kebugarannya Seperti Orang Berusia 25 Tahun, Ini Rahasia Menu Makanan Suami Gauri Khan