Wajib Hantikan Sekarang Juga, Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata Berdampak Fatal, Ini 5 Akibatnya Bagi Tubuh

Baca Juga: Begini Cara Daftar Vaksin Covid-19 untuk 12-17 Tahun di Jakarta

4. Mengganggu siklus tidur

Selanjutnya, tidur dengan lampu menyala dapat mengganggu siklus tidur Moms, karena ternyata dapat menghambat hormon melatonin.

Hal ini akan berpengaruh pada siklus tidur menjadi tidak normal.

Jadi usahakan tidur tanpa cahaya ya, agar tidak berakibat fatal seperti insomnia.

5. Berisiko obesitas

Banyak orang beranggapan bahwa obesitas terjadi karena terlalu banyak makan atau tidak pernah berolahraga.

Baca Juga: Bikin Makan Lebih Nikmat, Berhenti Konsumsi Kerupuk Jika Tak Ingin 6 Bahaya Ini Ancam Kesehatan!

Namun, studi pada perempuan menunjukkan bahwa obesitas dapat terjadi kepada mereka yang tidur dengan lampu menyala.

Dampak dari cahaya lampu di malam hari saat tidur ini yang mengubah pola makan hingga kita akan sulit mengontrol makan. Hal ini menyebabkan berat badan naik secara drastis.

Lalu, bagaimana jika takut gelap dan tidak bisa tidur dengan keadaan lampu mati?

Kita bisa mencoba lampu tidur yang intensitas cahayanya jauh lebih rendah untuk menghindari dampak buruk di atas.