:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/01/14/1903802268.jpg)
Pasalnya, masa otot akan membuat berat badan bertambah.
"Karena biasanya setiap berolahraga ada pembentukan masa otot.
Ketika pembentukan masa otot berat badan otomatis masanya bertambah," imbuhnya.
Tya menggunakan cara defisit kalori sebagai diet menurunkan berat badannya.
"Sementara kita defisit kalori, nah kalau misalnya kalorinya defisit terus olahraganya ditambah, kalori yang terbuang semakin banyak," ujarnya.
"Butuh energi banyak masuk jadi jatuhnya lapar. Kalau lapar, defisit kalorinya itu susah nahannya," pungkasnya.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)