Turun Bobot 15 Kg, Intip Tips Diet ala Melaney Ricardo dengan Puasa!

Untuk makan siang, Melaney akan memilih shirataki rice, lauk, dan sayur.

Sebelum memulai puasa jam 18.00, dia biasanya akan makan roti lagi agar tidak merasa lapar di malam hari.

Baca Juga: Tips Diet ala Dian Sastro yang Bikin Langsing dan Awet Muda!

Hindari gula

Gula juga menjadi kunci.

Melaney secara bertahap memotong penggunaan gula, dari setengah menjadi tanpa gula.

Sekarang dia hanya konsumsi minuman tanpa gula.

Baca Juga: Wow, Ini 4 Tips Diet ala Syahrini yang Ampuh Pangkas Lemak 9 Kg loh!

Olahraga

Selain mengatur pola makan, Melaney juga melakukan olahraga.

Seperti renang, squat jump, dan lari di treadmill. Tak perlu sampai berjam-jam, 20 hingga 30 menit sehari cukup asal rutin dilakukan.

Baca Juga: Tips Diet ala Aurel Hermansyah, Menunya Sederhana dan Murah!