Tak Mau Berat Badan Membengkak Selama di Rumah Saja? Hindari 3 Kegiatan dan Kebiasaan Ini

GridStar.ID - Bekerja di rumah membuat mobilitas kita berkurang.

Hal ini akan berdampak dengan kesehatan tubuh kita lho.

Meski di rumah saja, kita tetap bisa menjaga tubuh memiliki berat badan ideal dan tidak terus naik.

Baca Juga: Turun Bobot 15 Kg, Intip Tips Diet ala Melaney Ricardo dengan Puasa!

Selama di rumah saja, kita bisa mengikuti beberapa tips agar mencapai hal tersebut.

Dikutip dari Kompas.com, hindari 3 hal ini agar berat badan kita tidak meningkat:

Baca Juga: Tips Diet ala Laudya Cynthia Bella, Kurangi Gula, Nasi, dan Minyak

1. Kurang gerak

Selama berada di rumah saja, kita mungkin akan kurang bergerak.

Ahli Gizi yang juga dosen Program Studi Gizi Kesehatan Universitas Gadjah Mada, Harry Freitag mengungkapkan bahwa aktif secara fisik diperlukan untuk mendapatkan berat badan ideal.

Seorang yang aktif secara fisik juga mencegah terjadinya penyakit kardiovaskulerKarena itulah, kita disarankan untuk tetap berolahraga secara teratur di rumah.

Penelitian menyebutkan bahwa olahraga di rumah lebih baik dibandingkan latihan kelompok di pusat kebugaran.