GridStar.ID - Buah apel memang dikenal sebagai salah satu buah yang kaya manfaat.
Untuk menjaga keluarga sehat, nggak ada salahnya nih mencoba membiasakan konsumsi buah apel sehari sekali.
Apa saja sih kandungan dalam apel yang punya segudang manfaat?
Baca Juga: Keluarga Sehat, yuk Makan Apel Hijau Saat Perut Kosong Saat Diet
Melansir dari Intisari Online, buah apel meliputi karbohidrat, serat, vitamin C, potasium, vitamin K.
Buah ini juga mengandung mineral, vitamin A, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, dan vitamin B6.
ini 6 manfaat jika kita konsumsi buah apel setiap hariseperti dilansir dariMedical News Todaypada Rabu (5/2/2020).
Baca Juga: Keluarga Sehat, Rajin Konsumsi Apel Bisa Hindari Penyakit Kanker
1. Membantu menurunkan berat badanBuah apel sering menjadi menu untuk diet. Sebab, buah ini memiliki kandunganmineral dan serat cukup tinggi.
Bahkanmengonsumsi beberapa potong apel merasa lebih kenyang dibandingkan meminum jus apel.
Dalam sebuah studi disebutkan jika seorang wanita mengonsonsumi apel selama 10 minggu berturut-turut, maka dia berhasil menurunkan berat badannya.
Source :Intisari Online
Editor : Grid Star
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2023/01/28/images-1jpeg-20230128122435.jpeg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2020/11/24/647810706.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2023/01/15/fotojet-2023-01-15t143041760-20230115023104.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/10/18/image-1jpg-20241018033753.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2024/08/05/bpjs-kesehatanjpg-20240805115627.jpg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2023/01/28/images-1jpeg-20230128122435.jpeg)
:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)