:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/30/2632483442.jpg)
"Yang masih awal2 coba nasi 5 sendok makan melentung jg gpp kok, konsisten aja jgn kadang banyak kadang dikit. Daging/ikannya aku udah masuk 55g tiap makan. Klo pemula coba 65g boleh. Cukup banyak kok," jelasnya.
Ia juga mengganti konsumsi gula dengan madu atau gula diet.
"Minumnya pake Es teh. Gula bs diganti sama gula diet/madu," tambahnya.
InstaStory Tya Ariestya
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/30/2555409247.jpg)
@tya_ariestya
Untuk malam harinya, Tya selalu mengonsumsi buah pada pukul 9 malam.
"Cemilan malem buah melon 65g. Selalu kan 9 malam," pungkasnya.
Tertarik mencoba?
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)