GridStar.ID - Memiliki tubuh langsing tentu harapan semua perempuan.
Tak terkecuali istri komedian kondang Denny Cagur, Shanty.
Demi mendapatkan tubuh sehat dan berat badan ideal, Shanty Denny kini rajin menjalani diet.
Memiliki konten kuliner di YouTube, Shanty Denny merasa berat badannya terus saja bertambah.
Sampai akhirnya, ia memutuskan untuk mulai menjalani diet dengan berkonsultasi pada dokter ahli gizi.
Program diet itu dijalani Shanty Denny selama satu setengah bulan.
Setelah menjalani program tersebut selama satu setengah bulan, Shanty Denny berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 10 kilogram.
"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty Denny.
Dari dokter tersebut Shanty Denny mendapat tips diet yang disesuaikan dengan kebutuhannya.
Shanty Denny bisa makan lima kali dalam satu hari, tapi ada aturan yang harus dijalankan dengan disiplin waktu.
Jadwal makannya adalah pukul 10.00 pagi, makan siang jam 13.00. Kemudian, makan sore jam 16.00, makan malam jam 19.00 dan terakhir pukul 21.00 malam.
Di setiap waktu makan, jumlah porsi yang dimakan juga berbeda.
"Jam 10 aku makan cuma dua putih telur. Siang jam 13.00 baru boleh ketemu nasi, nasinya empat sendok, lauknya aku start di 75 gram untuk siang, ayam atau ikan laut," kata Shanty dikutip dari vlognya Shanty Denny, Sabtu (26/09).
"Baru ketemu lagi jam 16.00, jadwal aku makan buah 75 gram. Habis itu baru ketemu makan lagi jam 19.00 tapi dengan 3 sendok nasi, lauknya 65 gram, boleh ayam atau ikan laut. Baru ketemu makan lagi jam 21.00 malam makan buah cuma 50 gram," jelasnya.
Untuk ayam, Shanty Denny makan hanya bagian dagingnya tanpa kulit dan lemak.
Serta diikuti dengan minum air putih sebanyak minimal tiga liter setiap harinya.
Semua itu diimbangi juga dengan olahraga ringan seperti jalan kaki minimal 45 menit setiap hari.
(*)