Makan Tempe dan Tahu Tiap Hari, Siapa Sangka Perubahan Tubuh Fantastis Terjadi pada Perempuan Ini, Berat Badannya Turun 43 Kilo, Kok Bisa?

Makan Tempe dan Tahu Tiap Hari, Siapa Sangka Seorang Perempuan Ini Berat Badannya Turun 43 Kilo, Kok Bisa?

GridStar.ID - Tahu dan tempe menjadi makanan yang hampir disukai masyarakat Indonesia.

Kedua lauk ini memilik banyak manfaat bagi tubuh manusia.

Seorang perempuan membuktikan sendiri bahwa tahu dan tempe memerikan manfaat yang tak terduga.

Tak tanggung-tanggung berat badannya sampai turun 43 kilogram.

Sejatinya, mengatur pola makan alias diet yang diimbangi dengan olahraga memang menjadi salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan.

Namun, tantangan terbesar adalah menemukan diet yang cocok dengan tubuh kita tanpa menyiksa diri.

Salah satu menu diet yang bisa kamu contek adalah dengan mengonsumsi tahu dan tempe seperti perepuan bernama Collen Tronlone ini.

Turun berat badan sampai 43 kilogram

Terkait dengan kelebihan berat badan, seorang perempuan berusia 31 tahun, Collen Tronlone juga mengalami masalah yang sama.

Dirinya pernah memiliki berat badan hingga 113 kg.

Colleen kemudian termotivasi untuk menghilangkan semua lemak jahat yang ada dalam tubuhnya.

Ditambah lagi dengan kondisi ayahnya yang menderita leukimia myeloid akut.

Saat itu Collen diberi tahu oleh dokter yang merawat ayahnya, bahwa dirinya memiliki risiko yang tinggi untuk menderita penyakit seperti ayahnya.

Dokter menyarankan Collen untuk menjalani hidup dengan pola yang lebih sehat.

Dari situlah Collen memotivasi dirinya sendiri untuk mengubah gaya hidupnya.

Colleen mengubah pola makannya menjadi vegetarian dan memfokuskan diri pada porsi yang dimakan.

Menu utama dari dietnya adalah tahu dan tempe yang ditambah dengan beberapa sayuran organik.

Seperti brokoli, kembang kol, wortel, kacang panjang dan kecambah.

Colleen sendiri membuat menu makannya yang akan dikonsumsi baik untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan ngemil.

Berikut adalah diet plan Collen.

Menu sarapan: Milkshake protein dan sayuran organik.

Makan siang: tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli

Makan malam: protein vegan dan sayuran

Camilan: Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.

Colleen mendukung pola makannya yang sehat dengan olahraga seperti spinning dan kickboxing.

Ia juga senang melakukan cardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.

Collen melakukan olahraga sebanyak 5 sampai 6 kali dalam seminggu.

Dan hasilnya bisa terlihat selama 16 bulan perubahannya dan lemak-lemak berlebih telah hilang dari tubuhnya.

Dengan konsistensi dan kedisiplinan dalam menjalankan diet, Collen pun berhasil mengurangi berat badannya dari 113kg menjadi 70kg.(*)