GridStar.ID - Telur menjadi sumber protein hewani yang kaya manfaat.
Tak sedikit yang rutin mengkonsumsi untuk alasan kesehatan dan membuahkan hasil.
Ditambah lagi telur relatif lebih murah dari sumber protein hewani lainnya.
Salah satu manfaat telur yang sudah dikenal luas adalah ampuh untuk menurunkan berat badan.
Diet telur bisa jadi jawaban dari rencana menurunkan berat badan yang selalu gagal.
Melansir dari Times of India, seorang perempuan bernama Navya Shukla mendapatkan hasil luar biasa ketika mencoba menjalankan diet telur selama 30 hari.
Guna merancang dietnya agar sukses, Navya membuat plan meal, dengan jadwal tiga kali makan dalam sehari, ditambah satu kali kudapan.
Ia memakan dua butir telur rebus di pagi hari sebagai sarapan, atau dua putih telur dadar dengan semangkuk buah jeruk.
Di siang hari, ia makan sayuran rebus., sementara di malam hari, dia akan makan buah dan minum segelas susu rendah kalori.
Selain mengatur pola makan dengan diet telur selama 30 hari, Navya juga melakukan olahraga ringan.
Ia akan berolahraga enam hari dalam seminggu dengan durasi minimal 20 menit.
Tidak disangka, pada minggu pertama perempuan ini sudah merasakan hasil nyata.
Baca Juga: Rutin Minum Ramuan Jahe Ajaib, Seminggu Bisa Pangkas Bobot 2-4 Kilogram!
Ia mengaku keinginannya untuk makan camilan dan gorengan menurun secara bertahap.
"Karena pekerjaan saya mengharuskan untuk tetap kreatif setiap saat, saya merasa lapar pada interval waktu yang teratur."
"Tetapi perubahan positif yang besar adalah bahwa dalam tujuh hari pertama, saya berhenti mengambil makanan dari mesin makanan otomatis dan merasa agak kenyang bahkan setelah 2 jam makan siang," ungkap Navya.
Di minggu kedua, ia merasakan semangat dan energinya bertambah dan tidak sering mengantuk ketika di tempat kerja.
"Sekarang, ini mungkin karena olahraga, tetapi saya pikir asupan protein (dalam telur) sudah benar-benar mulai bekerja," jelasnya lagi.
Usai 30 hari menjalani diet telur, Navya pun mengalami penurunan berat badan.
"Saya merasakan kulit di bawah lengan saya secara ajaib menjadi satu inci lebih kencang. Bahkan pori-pori wajah saya telah mengecil. Bonus dari semua ini adalah saya kehilangan 4 kg!" beber Navya.
(*)