GridStar.ID - Apakah Anda tengah mengonsumsi jamu diet atau pelangsing lainnya saat puasa ramadan?
Jika iya, sebaiknya segera hentikan kebiasaan ini.
Dikenal bisa mengontrol berat badan, jamu diet ternyata tidak dianjurkan untuk dikonsumsi saat berpuasa.
Baca Juga: Penderita Asam Lambung Bisa Lakukan 7 Cara Ini Selama Ramadan Agar Puasa Lancar
Konsultan Herbal sekaligus Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia (PDPOTJI) dr. Inggrid Tania, M.Si memberi penjelasan.
Dia mengatakan, jamu khusus penurun berat badan pada umumnya juga menurunkan cukup banyak kadar gula darah.
Sedangkan ketika berpuasa, gula darah tubuh cenderung normal ke rendah, karena tidak makan di waktu pagi dan siang hari.
Ketika kadar gula darah rendah, tubuh akan terasa lemas dan tak bertenaga.
"Sebaiknya tidak mengonsumsi jamu khusus penurun berat badan selama bulan puasa," ungkap Tania dalam sesi Kulwap Media, Selasa (28/04).
"Khawatirnya kalau tetap diminum, di tengah-tengah puasa tahu-tahu tekanan darah ngedrop, gula darah ngedrop, terus pingsan."
Tania menambahkan, berpuasa justru bisa membantu menurunkan berat badan jika kita mengonsumsi makanan bergizi sehat dan seimbang sepanjang waktu berbuka hingga sahur.
Misalnya, dengan mengonsumsi karbohidrat, protein, lemak sehat, hingga vitamin dan mineral yang didapatkan dari sayur dan buah.
Serta, tak lupa menghindari makan makanan diproses dan porsi yang berlebihan.
Baca Juga: Bahaya Mengintai Kesehatan di Balik Menu Takjil Gorengan untuk Berbuka Puasa Selama Ramadan!
Ia mengingatkan, penurunan berat badan yang ideal justru dilakukan secara bertahap.
"Menurunkan berat badan kan tidak boleh secara drastis kalau mau aman.
Turunkan berat badan secara bertahap," ucap dia. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul Waspadai, Bahaya Minum Jamu Diet di Bulan Puasa