:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/06/29/kamranaydinovjpg-20211213023930-20220629053124.jpg)
GridStar.ID - Kadar kolesterol tinggi bisa menjadi penyebab berbagai penyakit serius.
Kolesterol tinggi membuat lemak bertumpuk dan mengeras di dalam saluran pembuluh darah.
Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh.
Kolesterol tinggi yang dibiarkan tanpa menjalani pola makan sehat bisa menyebabkan serangan stroke dan penyakit kardiovaskular.
Memang ada makanan-makanan tinggi kolesterol yang sebaiknya dihindari penderita kolesterol tinggi.
Namun, melansir dari Kompas.com, berikut adalah beberapa makanan tinggi kolesterol yang aman dikonsumsi.
1. Telur
Kita seringkali mengira kalau telur merupakan makanan tinggi kolesterol yang harus dihindari jauh-jauh.
Padahal kenyataannya tidak seperti itu.
Satu telur sendiri mengandung sekitar 60% dari nilai kolesterol harian, tetapi hanya mengandung 8% dari cadangan lemak jenuh tubuh.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)