Kabar Baik Bagi Penderita Hipertensi! Tak Perlu Takut Tensi Melonjak, Jadikan Buah Murah Meriah Ini Cemilan Dijamin Tekanan Darah Langsung Turun

Melansir dari Medical News Today, buah pisang sendiri kaya akan kalium.

Kalium merupakan mineral yang memegang peran penting dalam mengelola tekanan darah tinggi.

Satu buah pisang ukuran sedang mengandung sekitar 422 miligram kalium.

Menurut American Health Association, potasium dapat menurunkan efek natrium dan mengurangi ketegangan di dinding pembuluh darah.

Orang dewasa dianjurkan mengonsumsi 4.700 miligram kalium setiap hari.

Selain pisang, beberapa makanan sumber kalium seperti alpukat, melon, ubi jalar, tomat, tuna, hingga kacang polong.

Akan tetapi, bagi Anda yang memiliki penyakit ginjal jangan langsung mengonsumsi pisang.

Baca Juga: Kabar Baik Bagi Penderita Darah Tinggi, Hipertensi Langsung Kabur dengan Konsumsi Makanan Kegemaran Berikut Ini

Ada baiknya konsultasikan kepada dokter terlebih dahulu apakah aman atau tidak.

Pasalnya, konsumsi kalium terlalu banyak bisa datangkan bahaya yang luar biasa bagi orang yang menderita penyakit ginjal.

Jadi, untuk menyembuhkan darah tinggi agar kembali normal cukup konsumsi pisang saja secara rutin.

(*)