8 Tips Agar Tak Mudah Haus Saat Puasa, Salah Satunya Hindari Minuman dan Makanan Ini Saat Sahur

GridStar.ID - Bulan Ramadan umat muslim diwajibkan menjalani ibadah puasa.

Di saat itu seseorang harus menahan hawa nafsu dan menahan lapar dan haus dari fajar hingga saat tenggelamnya matahari.

Terkadang cuaca yang begitu panas dan aktivitas yang begitu padat membuat rasa haus muncul.

Berikut ini beberapa cara untuk menghilangkan rasa haus agar kita bisa beribadah dengan lancar:

1. Hindari terlalu banyak minum saat sahur

Saat sahur, upayakan untuk minum secukupnya.

Ketika Anda minum berlebihan, Anda akan bolak-balik buang air kecil selama beberapa jam kemudian.

Minum segelas air saat bangun tidur, segelas lagi sebelum sahur, dan segelas lagi setelah santap sahur.

2. Hindari makanan tinggi garam saat sahur

Makanan tinggi garam seperti makanan berpengawet, makanan olahan, acar, dan makanan cepat saji bisa meningkatkan kebutuhan tubuh akan cairan dan memicu rasa haus.

Baca Juga: Resep Menu Berbuka Puasa Ramadan Sederhana: Ayam Goreng Lengkuas

3. Atur waktu sahur yang tepat