Kabar Baik Bagi Penderita Kolesterol, Sayur Murah Satu Ini Bisa Jadi Obat Alami Kadar Lemak Tinggi Jika Begini Cara Konsumsinya

1. Tinggi nutrisi turunkan kolesterol jahat

Pare adalah sumber yang kaya akan vitamin dan mineral.

Ini mengandung zat besi, magnesium, kalium, dan vitamin seperti A dan C.

Pare juga mengandung dua kali kalsium bayam dan beta-karoten brokoli.

Berbagai senyawa antioksidan dan antiinflamasi hadir dalam pare.

Bonusnya, pare akan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Selain itu, bisa memperkuat sistem kekebalan tubuhdan meningkatkan kesehatan pernapasan.

Tak hanya itu, manfaat pare juga bisa meningkatkan kesehatan kulit, dan mengandung sifat anti penuaan.

Baca Juga: Kabar Gembira Bagi Para Penderita Kolesterol! Nyatanya Tidak Dilarang, Makan Nasi Padang dengan Cara Ini Ternyata Aman dan Tetap Sehat

2. Bagus untuk penderita diabetes

Pare mengandung polipeptida, senyawa mirip insulin (charantin), yang memiliki sifat antidiabetes.

Komponen-komponen ini secara aktif membantu dalam mengurangi kadar gula darah.