:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/15/1649313505.jpg)
GridStar.ID - Berat badan ideal menjadi keinginan semua orang.
Tak heran banyak orang yang rela diet untuk memangkas berat badannya.
Salah satunya dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak.
Seperti kita tahu kalau lemak menjadi salah satu makanan yang paling dihindari ketika diet.
Namun, seorang ahli gizi, Darya Rose, Ph. D menguraikan kalau orang membutuhkan lemak agar tidak banyak lagi.
Ya, artinya kebutuhan lemak juga harus dipenuhi ketika diet agar tidak makan berlebihan.
Melansir dari Woman's Day, berikut makanan berlemak yang dianjurkan untuk dikonsumsi selama program menurunkan berat badan.
1. Kuning telur
Banyak orang yang menghindari kuning telur sebab kandungan lemak di dalamnya.
Lemak dalam kuning telur dipercaya dapat meningkatkan kadar kolesterol dan memicu penyakit jantung.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)