Nyesel Baru Tahu, Perut Dijamin Rata dengan 5 Rempah di Dapur Ini, Wajib Dicoba Lemak Luntur Seketika

Coba tambahkan kayu manis di pagi hari untuk oat dan smoothie.

Lalu lihat bagaimana efeknya agar nafsu makan terkontrol dapat terkontrol dengan baik dan pinggang juga lebih mengecil.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu! Dulu Dicerai Istri Gegara Minta Izin Berpoligami, Sahrul Gunawan Kini Kedapatan Gencar Dekati Ayu Ting Ting, Semua Berawal dari Foto dan Komentar Ini

4. Cabai

Capsaicin, senyawa yang memberi rasa yang kuat pada cabai telah terbukti dapat mengurangi lemak perut, menekan nafsu makan, dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar makanan sebagai energi (thermogenesis).

Sebuah studi yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menemukan, konsumsi capsaicin setiap hari bisa menghilangkan lemak perut.

Sementara itu, studi yang dilakukan oleh para peneliti Kanada menunjukkan, pria yang makan pedas di awal akan mengonsumsi 200 kalori lebih sedikit pada waktu makan selanjutnya.

Kita dapat menemukan capsaicin dalam berbagai jenis cabai dan saus yang pedas.

Cobalah untuk membumbui ikan, daging, dan telur dengan sedikit cabai merah bubuk.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu, Uban Gampang Banget Hilang Cuma Pakai Wortel, Begini Cara Mudahnya!

5. Mustar

Para ilmuwan di England's Oxford Polytechnic Institute menemukan, bahwa makan 1 sendok teh mustar dapat meningkatkan metabolisme hingga 25 persen selama beberapa jam setelah makan.