Meski Mengundang Selera, Jangan Konsumsi Makanan Ini saat Isoman Covid-19, Akibatnya Bisa Ancam Nyawa!

Baca Juga: Meski Hasil Tes Covid-19 Negatif, Donghyuk iKON dan Juyeon THE BOYZ yang Sempat Kontak Erat dengan Kasus Positif Covid-19 Tetap Lakukan Isolasi Mandiri

Jika kita merasa ingin makan sesuatu yang manis, sebaiknya kita beralih ke buah daripada makan makanan olahan dengan kadar gula yang tinggi.

3. Makanan Berlemak

Hal yang perlu dihindari selanjutnya adalah makanan berlemak khususnya lemak jenuh.

Lemak jenuh adalah unsur lain yang dapat meningkatkan peradangan, mengingat lemak jenuh menyebabkan peradangan pada jaringan lemak.

Oleh karena itu, konsumsi lemak jenuh dianjurkan tidak melebihi 10% dari asupan kalori harian kita.

Baca Juga: Atta Halilintar WhatsApp Gus Miftah Demi Lakukan Hal Ini Usai Negatif Covid-19, Suami Aurel Hermansyah Sempat Keluhkan Gejala Aneh, Dokter: Insya Allah Nggak Infeksi

Beberapa contoh makanan yang mengandung lemak jenuh adalah keju dan daging merah.

Pasien Covid-19 lebih dianjurkan mencukupi kebutuhan lemak dari lemak yang lebih sehat yang bisa ditemukan pada telur, ikan berlemak, kacang-kacangan, dan alpukat.

Masih belum ada rekomendasi resmi dalam hal merancang diet untuk pasien Covid-19.

Namun, kita bisa mengikuti panduan ini untuk mempercepat penyembuhan.

(*)