:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/05/04/foto-2-peluncuran-segar-dingin-2-20210504100833.jpeg)
GridStar.ID - Begadang adalah salah satu kebiasaan buruk yang tak jarang dilakukan.
Begadang membuat jam biologis kita terganggu.
Itu mengapa begadang berakibat buruk dan bisa merusak kesehatan tubuh.
Apalagi jika dilakukan dalam waktu cukup lama dengan intensitas yang sering.
Pasalnya, tubuh kita harus beristirahat.
Dari paparan dr Rita Ramayulis, DCM, M.Kes selaku Nutritionist, ternyata begadang bisa mengganggu kestabilan tubuh.
"Kita tahu bahwa itu melanggar jam biologis tubuh, karena jam biologis tubuh kita itu akan semangat ketika ada cahaya kalau enggak ada cahaya kita redup.
Ketika redup kita paksa (tubuh) bekerja berat berarti radikal bebas terbentuk," paparnya.
Aktivitas malam hari yang padat justru buat kesehatan tubuh terganggu.
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)