Tips Diet, Ini 5 Jenis Metode yang Paling Cepat Turunkan Bobot!

GridStar.ID - Banyak metode diet yang menjanjikan turun berat badan dengan cepat dan efektif.

Namun, kelima metode diet ini tak cuma soal efektif loh tapi juga sehat.

Berikut tips diet 5 metode yang paling ampuh pangkas berat badan, apa saja ya?

Baca Juga: Tips Diet Telur Rebus, Bisa Turun Bobot 10 Kilogram dalam 2 Minggu!

1. Diet rendah karbohidrat, pangan alami

Diet ini sangat sempurna untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, meningkatkan kualitas kesehatan dan menurunkan risiko terkena penyakit.

Pola makan ini sangat fleksibel, dengan memungkinkan kita untuk menyesuaikan asupan karbohidrat tergantung dari target kita.

Pada intinya, diet ini menekankan pada pentingnya memperbanyak konsumsi serat, sayur-sayuran, daging, ikan, telur, buah-buahan, kacang-kacangan, dan lemak sehat, namun minim makanan tepung-tepungan, gula dan makanan olahan.

Baca Juga: Masih Seperti ABG Jelang Usia 50, Armand Maulana Ungkap Rahasia Awet Mudanya, Sepuluh Tahun Jalani Menu Diet Ini, Berani Coba?

2. Diet Mediterania

Pola makan yang pernah dinobatkan sebagai diet terbaik versi U.S. News & World Report ini telah terbukti secara ilmiah merupakan pola makan yang sehat.