Jangan Anggap Sepele! Menggunakan Masker saat Berolahraga di Tengah Pandemi Covid-19 Ternyata Berbahaya

GridStar.ID - Pandemi Covid-19 masih belum usai di tanah air hingga kini.Segala bentuk kegiatan diwajibkan sesuai dengan protokol kesehatan.Masyarakat wajib ingat 3M (Memakai masker, Menjauhi keramaian dan kerumunan, dan mencuci tangan dengan sabun).

Baca Juga: Diklaim Lebih dari 90 Persen Efektif, Vaksin Corona Moderna Akan Dilepas dengan Kisaran Harga SeginiNamun, selain 3M masyarakat juga diwajibkan untuk menjaga imunitas tubuh.Pasalnya jika imunitas tubuh baik, maka virus corona akan sulit masuk ke dalam tubuh.Namun, jika imunitas tubuh rendah dan terganggu maka virus corona akan lebih mudah bersarang di dalam tubuh.Baca Juga: Tak Tampil di Liga Inggris, Kondisi Mohamed Salah Usai Positif Corona?

Untuk mendapatkan imunitas yang baik bisa dibantu dengan asupan makanan yang baik.Makanan yang dimaksud adalah makanan yang memiliki nilai gizi tinggi dan kaya akan vitamin.Selain dari makanan, imunitas yang baik bisa didapatkan dengan olahraga secara rutin.

Baca Juga: Pilkada 2020: Bagaimana Nasib Pemilih yang Positif Covid-19?Namun, kini yang menjadi kebimbangan masyarakat bagaimana caranya berolahraga di luar rumah di tengah covid-19 ini, sedangkan saat keluar rumah saja harus selalu menggunakan masker.Akhirnya banyak masyarakat yang keliru, banyak orang yang berolahraga di luar rumah akan tetapi tetap menggunakan masker.Padahal itu sangat berbagaya bagi kesehatan.Baca Juga: Kabar Baik di Tengah Pandemi Covid-19, Vaksin Virus Covid-19 dari Pfizer Disebut Paling Menjanjikan Hempas Wabah Corona

Melansir dari Tribunnews.com, berolahraga dengan menggunakan masker bisa membatasi arus pernapasan.Hal tersebut membuat seseorang tentunya menjadi tidak nyaman.Denyut jantung juga akan lebih tinggi ketika menggunakan masker saat berolahraga.

Baca Juga: Mohamed Salah Terkonfirmasi Positif Covid-19, Ini Sederet Bintang Lapangan Sepak Bola yang Sempat Terinfeksi Virus CoronaDemikian dikatakan Cedric Bryant, Presiden dan Kepala Sains dari American Council on Exercise (Ace), sebuah organisasi nirlaba yang mendanai penelitian olahraga dan sertifikasi para profesional kebugaran."Dalam pengalaman pribadi saya, terjadi denyut jantung lebih tinggi pada intensitas relatif yang sama ketika berlatih menggunakan masker," kata dia melansir dari Tribunnews.com, Senin (23/11).Selain itu juga bisa membuat seseorang mengalami sakit kepala ringan.

Baca Juga: Heechul Dinyatakan Negatif Corona Setelah Jalani Karantina Mandiri Usai Jalani Tes Covid-19 sampai Absen di Acara Perayaan 15 Tahun Super JuniorJadi disarankan ketika berolahraga di ruang publik pilih lah spot yang tidak ramai.Boleh melepas masker saat melakukan gerakan olahraga.Namun, saat berada dalam kerumunan disarankan untuk tetap menggunakan masker tersebut dan memberhentikan gerakan olahraga yang sedang dilakukan.(*)Artikel ini telah tayang di Nakita.id yang berjudul Jangan Dilakukan Lagi! Ternyata Ini Bahaya Menggunakan Masker saat Berolahraga di Tengah Pandemi Covid-19