Agar Tak Mudah Bosan, Coba Buat Variasi Makanan yang Kaya Nutrisi di Masa New Normal dan Baik Untuk Kesehatan

GridStar.ID - Di masa new normal seperti sekarang ini kita harus bisa menjaga kesehatan dengan baik dengan menjaga gaya hidup dan pola makan.

Asupan makanan yang kita konsumsi pun perlu diperhatikan karena berdampak untuk kesehatan.

Kali ini, culinary nutrition expert, Mia Maria mengungkapkan makanan sehat itu harus whole food dan ada variasi nutrisi.

Baca Juga: Ingin Wajah Glowing Alami Tanpa Mengandalkan Skincare? Hindari Konsumsi 5 Makanan Ini

Apa yang dimaksud dengan whole food?

"Whole food itu artinya dia bukan makanan yang diproses, jadi apa bendanya itu seperti apa Tuhan ciptakan, itulah whole food."

"Misalnya apel berbentuk seperti ini, bukan perisa apel, bukan jus apel dalam kemasan," ujar Mia dalam live streaming di Facebook dan Instagram NOVA yang berkolaborasi dengan TaniHub, Senin, (06/07).

Baca Juga: Biasa Kita Nikmati dan Tersaji di Rumah Makan, Tak Disangka Ternyata Hewan Ini Memiliki Seratus Mata! Apa itu?

Selain itu variasi makanan juga harus diperhatikan.

Mencegah rasa bosan dengan makanan yang itu-itu saja, variasi makanan diperlukan untuk makanan yang akan dikonsumsi, baik saat sarapan, makan siang atau makan malam.

Misalnya, saat mengonsumsi sayur, kita bisa membuat variasi seperti lodeh, gado-gado atau pecel.