:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/09/19/3598450947.jpg)
"Saya suka makanan yang sangat berwarna-warni. Saya tidak benar-benar menghitung karbohidrat, tetapi saya ingin memastikan makanan ringan dan makanan rendah karbohidrat," terangnya.
Begini contoh menu makanan Tronlone sehari-hari yang menjadi kegemarannya.
Sarapan: shake protein dengan vitamin dan sayuran.
Makan siang: protein vegan, biasanya tahu atau tempe , dengan sayuran (kebanyakan brokoli dan brussels sprout).
Makan malam: protein vegan dengan sayuran.
Makanan ringan: tortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang, atau kue protein buatan sendiri.
"Saya jatuh cinta dengan berolahraga dan bekerja lima sampai enam hari seminggu, mengambil kelas seperti Spinning, kickboxing , langkah, dan juga bekerja sendiri di lantai gym," terangnya.
Wah,dan kembang kol efektif untuk mencapai berat badan ideal! (*)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/05/15/ilustrasi-lari-pagi_20180918_072-20220515070540.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/04/21/4198555810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/02/14/1jpeg-20230214013918.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/01/20/bpjsketenagakerjaan_325677113_1-20230120032456.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/09/09/2327601178.jpg)