Kenta Yamaguchi Berhasil Turunkan Bobot hingga 23 Kilogram, Ternyata Ini Rahasianya yang Blak-blakan Diungkap pada Shanty Denny

GridStar.ID - Baru-baru ini komedian kondang asal Jepang, Kenta Yamaguchi jadi sorotan.

Pasalnya, sang komedian ini sukses menurunkan berat badannya hingga 23 kilogram.

Alhasil Shanty Denny lantas penasaran tentang metode dietnya dari sang komedian.

Baca Juga: Diet dengan Konsumsi Sup Sederhana, Perempuan Ini Kaget Bobot Tubuhnya Turun 10 kg Dalam Seminggu, Wajib Dicoba!

Kenta mengatakan, ada tiga hal penting dalam diet yang dijalani selama dua bulan terakhir ini. "Jogging, makannya kurangin, sama minum detoks, itu aja," kata Kenta Yamaguchi dikutip dari vlog Shanty Denny, sabtu (26/9/2020).

Kenta Yamaguchi menjelaskan bahwa dia tak mengonsumsi nasi putih dan menggantinya dengan nasi merah.

Kemudian, dalam satu hari, Kenta menghitung jumlah kalori yang boleh masuk ke dalam tubuhnya.

Baca Juga: Tak Perlu Olahraga Berat Penuh Keringat, Tya Ariestya Berhasil Turunkan 13 Kg Bobot Tubuhnya Hanya dengan Diet Ini!

"Sekarang sampai 1.000 kalori. Aku makan tiga kali sehari, pagi, siang, malam. Aku kira-kira satu kali makan 300 kalori," kata Kenta menjelaskan.

Sementara 100 kalori disimpan jika dia tiba-tiba lapar, sehingga dia bisa makan buah seperti pepaya atau mangga.

Untuk mempermudah menghitung kalori makanan, Kenta menggunakan jasa katering khusus yang menerapkan menu sesuai jumlah kalori.

Baca Juga: Tak Perlu Olahraga Menyiksa, 3 Gerakan Sederhana Ini Bisa Susutkan Berat Badan, Salah Satunya Tarik Napas Dalam!

Kenta juga memiliki timbangan kecil sendiri untuk menimbang jumlah makanan yang dikonsumsi.

"Aku setiap kali nimbang, berapa gram berarti berapa kalori, aku pakai timbang," ucap pria yang awalnya memiliki berat badan 128 kilogram itu.

Selain itu, Kenta juga menerapkan jam makan, dimulai dari jam 09.00 pagi hingga jam 20.00 malam. Setelah itu, ia tidak boleh makan lagi.

Baca Juga: Dijamin Ketagihan, Begini Cara Membuat Air Rebusan Ketumbar sebagai Ramuan Pemangkas Berat Badan!

Sedangkan untuk jogging, Kenta Yamaguchi biasa melakukan selama satu jam.

"Tapi enggak lari, aku jalan saja karena aku gemuk kan. Takutnya lututnya rusak (sakit), jadi aku tidak paksa. Aku jalan kaki saja," ujar Kenta.

Kemudian, detox dilakukan sebenarnya untuk memperlancar pencernaan, karena setelah menjalani diet, Kenta sering mengalami susah BAB.

"Jadi aku minum obat detox, itunya (BAB) lancar, sehari dua kali," kata Kenta Yamaguchi. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Turun 23 Kg, Kenta Yamaguchi Bagikan Cara Dietnya yang Tak Menyiksa"